Instagram toont nu hoe lang je de app gebruikt
In navolging van Google en Apple wil ook Facebook gebruikers bewuster maken van hun telefoongebruik. Met de nieuwe update van Instagram heeft het sociale netwerk daarmee een eerste stap gezet.
Door de update toont Instagram hoeveel minuten je gemiddeld per dag op Instagram kijkt. Ook geeft de app mogelijkheden om je eigen gedrag te beperken. Je kunt bijvoorbeeld een tijdslimiet op een uur zetten. Daarna is de app niet meer te gebruiken.
Zo zie je je eigen Instagram-activiteit
Je kunt je eigen activiteit bekijken in de Instagram-app (hiervoor moet je wel beschikken over de nieuwste update, deze is nog niet naar iedereen uitgerold). Ga in de app naar je profiel en klik rechtsboven op het menu-icoontje. Vervolgens klik je op ‘Je profiel’ (in het Engels: Your Activity). Vervolg zie je je eigen activiteit en mogelijkheden om overmatig gebruik in te perken.
Trend in techland
Het is een trend bij techbedrijven om consumenten bewuster te maken van hun eigen gedrag en handvaten te bieden om overmatig gebruik in te perken. Hiermee reageren de bedrijven op de kritiek dat social media zo worden ontworpen dat je er verslaafd aan raakt en niet uit je zelf gemakkelijk kan stoppen. Tactieken die goed werken uit bijvoorbeeld een casino spelen hier een belangrijke rol mee.
Hoewel de stap van techbedrijven sympathiek overkomt, is het misschien meer een noodzakelijke handeling. Deels om de kritiek te counteren, maar ook met het oog op de toekomst. Het is voor een Facebook beter dat mensen een uurtje minder lang per dag op hun tijdlijn zitten, maar daardoor over een paar jaar nog steeds actief te zijn.
Werkt het eigenlijk wel?
In de nieuwe versie van Android (9, Pie) en iOS zitten ook functionaliteiten om je bewuster van je gedrag te maken. De tijdslimieten die je in kunt stellen zijn een leuk hulpmiddel, maar helpt het ook echt? Ik denk dat een groot van de gebruikers de melding dat ze al een uur Instagram gebruiken wegklikken zodat ze toch nog ‘even’ kunnen doorscrollen. Hierdoor ben je alsnog veel tijd kwijt, maar raak je ook teleurgesteld in jezelf omdat je je niet houdt aan het tijdslimiet.
Voor het NPO Radio 1-programma De Dagwacht sprak ik met experts over smartphoneverslaving. De simpelste oplossingen die daaruit naar voren kwamen is het verwijderen van social media-apps op je telefoon en het niet meenemen van je smartphone naar de slaapkamer. Ook voor die oplossingen heb je wilskracht nodig, maar het werkt naar mijn mening beter dan een app die toont dat je veel te veel gebruik maakt van de app.